요즘 새롭게 유행하는 단어가 있다면
그것은 불멍 물멍 커피멍..
멍이라는 단어이다
이는 다쳐서 시퍼렇게 멍들다의 멍이 아니라
그냥 아무생각하지않고 멍하니 바라보는 것을 의미하는 멍 때림을 뜻한다
바쁜일상을 보내다보면
음악소리 TV소리가 소음으로 느껴지고
많은 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 떠올라
진정한 휴식을 갖기란 참으로 어렵다
미국의 신경과학자 마커스 라이클박사는
멍 때리는 상태에서 특정 부위가 활성화 된다고 한다
이 부위는 DMN (Default Mode Network) 디폴트 모드 네트워크라고 하는데 뇌의 활동에서 중요한 역할을 담당한다고한다
아무런 생각을 하지않고 휴식을 취할 때
바로 뇌의 디폴트 모드 네트워크가 활성화된다는 것인데
이 기능이 잘 활동하면 기억력, 학습력은물론 자아성찰과 정서조절에도 영향을 미치며 특히 창조성에는 큰 영향을 준다고 한다
멍때리는 시간은 더 많은 뇌 기능의 꼭 필요한 마치 휴대폰의 충전시간이 아닐까 생각해 본다
뇌건강을 위해서 너무 집중을 했다면
멍때리는 시간을 확보해야하는 이유가 여기에 있다
최근 한국 강화도에서 핫플레이스(Hot Place)로 떠오르는 곳이 바로 멍때림 채플과 멍때림카페이다
앞이 탁 트인 전망과 함께 과하지 않은 그러나 시선을 머무르게하는 인테리어
그리고 그곳의 한적함이 그야말로 멍때리기 딱 좋은 장소가 아닌가 싶다
무엇인가를 해서 좋은 것이 아닌
아무것도 않 해야 좋은 멍 때림
멍때림은 무의미한 시간을 소비하는 것이 아니라 엉킨 실타래의 끝을 찾아 해매이는
우리의 뇌를 리셋(reset)해 주는 쉼의 진정한 시작인것이다
이것이
멍 때리는 시간을 가져야할 이유이다
레이나맘 이시연
팝피아니스트 피아니시모이며
유튜버 레이나맘으로 활동하고 있다
*본 칼럼은 본보의 편집 방향과 다를 수 있습니다.
