플랭크 운동의 효과
자세교정 2.요통개선 3.신진대사 촉진 4.유연성 증가 5.정신력 강화
오늘부터 시작, 10초부터 1분까지
목, 어깨,허리 피로 풀며 단단한 몸 만들기
전신 운동, 복근운동, 자세교정을 위하여 !
영상: KBS

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